Аскеза – это осознанное и добровольное самоограничение, дающее импульс для физического, личностного и духовного роста человека. Это практика лишений, которые высвобождают внутренние резервы энергии для достижения поставленных целей.
«Брать на себя намерение и воплощать его делом – искусство избранных! Самоограничение во имя высшего устремления, это черта истинного человека. Животное не ограничивает себя и не знает аскезы в совершенствовании духа. В этом отличие людей от прочих обитателей земли»
Бхагаван Шри Раджниш (Ошо)
Аскеза и человек
Человек не имеет равных на земле. Это единственный вид живых существ, обладающий безграничным воображением и абстрактным мышлением! Вид, который осознает собственное несовершенство и слабость! В этом великое счастье человека и его вечный рок. Жизнь в полноте мысли, при одновременном осознание своей ограниченности во времени и пространстве – заставляет людей стремиться к физическому, ментальному и духовному развитию!
Настоящий человек, лучший его представитель – всегда развивается и растет над исходным уровнем. Он ищет новых горизонтов и беспокоит окружающих креативными идеями и духовными прозрениями, которые двигают цивилизацию в будущее. Но не все так просто, как может показаться при первом взгляде на такого человека! Творческим людям свойственно самоограничение, которое издревле именуется Аскеза. Что же это такое?
Каждый из нас в чем-то ограничивает себя. Обуздывает влечения и наклонности, идущие от животных инстинктов. Иначе нельзя, ведь общественная жизнь и личные достижения человека тесно переплетены с умением идти на компромиссы и ограничивать собственные вожделения. Быть культурным и адекватным – это и есть истинное проявление внутренней аскетичности современного человека!
Аскеза бывает разной:
- Аскеза физическая (тело);
- Аскеза поведенческая (социальные навыки);
- Аскеза духовная (знания, творчество, идеология).
Все разновидности самоограничений человека, так или иначе, входят в одну из этих категорий. Высший уровень Аскезы – духовный. Именно его называют величественным именем «Путь». Ведь практика самоограничений, во имя духовного роста – это путешествие длинною в жизнь! Многие слышали этот оборот речи, но мало кто вдумывался в его духовную глубину.
Каждый человек, понаблюдав за собой, увидит ограничения, которым он следует в силу воспитания или общественного внушения. Так и должно быть в психике здорового человека, живущего в условиях общественно-социальных отношений с другими людьми. Но куда важнее, если человек сам принимает решение на Аскезу, во имя поставленных целей! Это говорит только об одном – его внутренний мир глубокий, а духовный потенциал ищет самореализации во внешнем мире. Это прекрасно, поскольку именно такие люди и двигают человечество вперед!
Проявления Аскезы у людей
Личные самоограничения бывают различными, нося характер индивидуальных устремлений человека. Как это выглядит в реальности – каждый хорошо знает:
- Физическая аскеза, на уровне тела, проявляется: в устремлении выглядеть красивым и здоровым человеком. Это регулярные физические нагрузки на организм, с целями оздоровительными и эстетическими. Принуждение себя следованию графику тренировок и проработанным режимам здорового отдыха и питания – это аскеза на уровне тела. Следование диетам, связанным с похудением или набором мышечной массы (тренажерка) – это аскеза, как и вынужденные гигиенические процедуры по утрам. Все для тела, все для эстетики, все для здоровья;
- Поведенческая аскеза, на уровне повседневной жизнедеятельности, это: принуждение себя к методам эффективной коммуникации с людьми. Это состояние, когда адепт аскезы стремиться «пригасить» собственное ЭГО ради успешной жизни в обществе. Изучение и выбор эффективных моделей поведения, следование их требованиям – это добровольная поведенческая аскеза. Если паренек уступает сидячее место в автобусе пожилой женщине – он совершает акт аскезы. В нем говорит воспитание и добровольное следование принципам заботы и вежливости. Всё в чем человек ограничивает себя в словах и поступках ради целей коммуникативных – есть поведенческая аскеза;
- Духовная аскеза: самая мощная и глубокая разновидность осознанного лишения! Это вершина человеческой эволюции и непременное условие духовного роста и развития людей.
На этом уровне люди предаются философии, религии и всевозможным научным изысканиям. Осознанная усидчивость ребенка за школьными уроками, ради хорошего будущего – это его аскеза. Монах, забывший о женщинах и радостях жизни – это аскет и затворник. Художник, творящий шедевры наперекор своей бедности и плохому здоровью – это творческий аскет и подвижник. Все, что человек избирает для себя идеалом – требует жертв и аскезы! В жертву приносятся время и силы, личное счастье и карьерные перспективы – все ради достижения духовной высоты и творческого саморазвития!
Какие могут быть аскезы? Примеры аскезы:
- Бег по утрам ежедневно;
- Регулярные тренировки;
- Йога по распорядку;
- Утренние дыхательные практики;
- Полный отказ от сладкого;
- Полный отказ от алкоголя.
Крайние формы Аскезы
Человеческому поведению свойственны крайности. Не иметь «золотой середины» – это черта каждого человека отдельно и всех людей в целом! И даже такая полезная практика, как осознанная Аскеза может приносить адептам вред. Как это бывает?
Если человек превращает разумное целеполагание в «Сверхцель», тогда аскетические практики (лишения и самодисциплина) превращаются в деструктивные формы психической зависимости. Это проявляется в крайнем фанатизме (преданность сверхцели) и агрессивном навязывании собственной идеологии и мировоззрения. Эмоции зашкаливают, и появляется переживание тотальной войны против всего мира. Такие чудаки встречаются, время от времени!
Проявляется нетерпимость к инакомыслию и неадекватная обидчивость на критику со стороны. Это печально для самого человека и неприемлемо для общественной жизни. Отсюда корни религиозного и идейного экстремизма. Что же делать с такими «крайними проявлениями» Аскезы? Есть древние методы, которые работают и сегодня!
Аскеза, как правильно брать и совершить аскезу
Правильная Аскеза – это практика индивидуального самосовершенствования, которая предполагает постепенное и гармоничное развитие человеческого тела и души! Она будет таковой, если адепт самодисциплины держит чувства и эго под контролем. Не дает врожденному эгоизму (личная исключительность) доминировать над разумом и здравым смыслом. Для этого существуют практики, нацеленные на развитие самосознания и раскрытия духовных потенциалов.
Они известны всем: йога, медитация, созерцание, молитвы и аскетическое воздержание, для укрощения проявлений инстинктов и животных страстей. Человеческая культура накопила огромный пласт приемов и практик, которые дают возможность следовать Высшим Целям, без ущерба для себя и окружающих. Надо выбрать свою методику и следовать ей до полного самораскрытия в рамках избранной техники. В этом тоже проявляется Аскеза!
Что необходимо человеку для правильной Аскезы?
- Знание своих приоритетов и целей;
- Устойчивое намерение к самодисциплине и духовному росту;
- Четкое следование избранной стратегии и методам достижения цели;
- Принятие и понимание собственных слабостей и недостатков людей, как естественных проявлений человеческой природы;
- Искреннее желание меняться к лучшему и борьба с личными недостатками тела, разума и духа;
- Способность видеть перспективу своего развития и конечные результаты аскетических практик.
Помимо чисто теоретических выкладок и практики Аскезы для достижения целей – нужно применять определенные пищевые и витаминные добавки для развивающегося организма. Чистая вода, правильное питание и витамины – слагаемые успешного развития человека! Но и это еще не все, поскольку организм, разум и дух нужно уметь расслаблять. Снимать накопившееся напряжение с нервной системы, перезагружая механизмы мышления.
Аскеза не должна превращаться в мучение – Путь Совершенства не требует этого!